Kota Tangerang, asaterkini id– Pada musim pancaroba seperti saat ini, masyarakat diimbau untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh agar tetap prima dan terhindar dari penularan penyakit batuk dan pilek. Hal itu disampaikan oleh Plh Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang dr. Amir Ali, Kamis (15/1/2026).
Menurutnya perubahan cuaca dan aktivitas harian yang padat dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga masyarakat perlu menerapkan pola hidup bersih dan sehat secara konsisten.
“Batuk dan pilek memang umum terjadi, namun tetap harus diwaspadai. Dengan menjaga kebugaran dan kebersihan diri, sehingga risiko penularan dapat ditekan,” ujarnya.
Baca juga: Cegah Perpecahan, Pemkot Tangerang dan Kemenag Berkomitmen Jaga Kerukunan Umat
Ia juga mengimbau kepada masyarakat, agar segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat apabila gejala batuk dan pilek tidak kunjung membaik atau disertai demam tinggi.
“Dengan menerapkan langkah-langkah efektif mencegah batuk pilek, diharapkan masyarakat Kota Tangerang tetap sehat, produktif, dan terhindar dari penyakit,” paparnya.
Adapun beberapa langkah yang harus dilakukan dalam mencegah penyakit seperti pilek dan batuk :
Baca juga: Lowongan kerja Yang Berlangsung di Tangcity Mall Dipadati Pencaker
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung vitamin dan mineral agar imunitas meningkat.
- Rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar dan daya tahan meningkat.
- Istirahat yang cukup, minimal 7–8 jam per hari.
- Menggunakan masker saat sakit untuk mencegah penularan kepada orang lain.
- Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas.
- Memperbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh. (CS)
Baca juga: 23 Pos Pantau Didirikan Polres Metro Tangerang Kota Untuk Cegah Gangguan Kamtibmas
